Hai delle banane troppo mature? Trasformale in deliziosi pancake!
Grazie alla semplicità di questa ricetta, con pochi ingredienti e l’aiuto di un frullatore, potrai preparare in breve tempo una colazione sana e gustosa. Una soluzione ideale per evitare sprechi e recuperare la frutta matura, rendendo la colazione un momento speciale.
Questi pancake, soffici e irresistibili, sono perfetti con miele, sciroppo d’acero o confetture. Una vera gioia per il palato e un ottimo modo per iniziare la giornata con energia positiva!
Ingredienti principali:
- 1 banana
- 120 g di farina di avena
- 125 ml di latte di soia
- 1 uovo
- 30 g di zucchero
- 8 g di lievito per dolci
- Un pizzico di sale e bicarbonato
- Estratto di vaniglia liquido, olio EVO, e burro per la cottura
- Frutta fresca e mirtilli per decorare
Procedimento:
- Mescola farina, lievito, zucchero, bicarbonato e sale in una ciotola.
- Frulla la banana con latte, uovo, vaniglia e olio.
- Combina gli ingredienti secchi e liquidi fino a ottenere un impasto spumoso.
- Cuoci in padella antiaderente, aggiungendo mirtilli sulla superficie. Gira il pancake quando compaiono bollicine.
- Servi con una spolverata di zucchero a velo e i tuoi condimenti preferiti.