Approfondisci le tue conoscenze sulla nutrizione e sul benessere !!
Il termine “nutrizionista” è un termine generico riferito ai professionisti che si occupano di nutrizione, chesono: medico specialista in scienze dell’alimentazione, dietista e biologo nutrizionista.
I carboidrati cattivi o semplici sono i cibi di conforto che spesso bramiamo: pasta, patatine fritte, pizza, pane bianco e dolcetti zuccherati. Scegliere buoni carboidrati
La fibra alimentare aiutano a sentirti sazio, e a perdere peso oltre a migliorare la tua salute generale. Cosa sono le fibre? Fino a qualche
Gli acidi grassi Omega-3 sono un tipo di grasso polinsaturo e sono particolarmente benefici per la salute. Esistono diversi tipi di omega-3: EPA e DHA
Pensi che tutti i grassi fanno male? Ecco tutto ciò che devi sapere sui grassi alimentari, incluso come scegliere i grassi buoni rispetto a quelli
L’allenamento a digiuno è una strategia che ha lo scopo di ridurre il grasso corporeo e che permette di ottenere benefici a livello psicofisico.
Questo piatto è un secondo completo, perfetto per un pasto bilanciato: contiene proteine, carboidrati e i preziosi grassi Omega 3. Inoltre, è uno dei preferiti
Il sushi è ormai un piatto conosciuto e apprezzato da molti, e anche in Italia ha trovato un posto di rilievo sulle nostre tavole. Oggi
Il kefir è un ingrediente straordinario che ho imparato a utilizzare con grande piacere nelle mie ricette. Non solo lo consumo a colazione, abbinato a
Hai delle banane troppo mature? Trasformale in deliziosi pancake! Grazie alla semplicità di questa ricetta, con pochi ingredienti e l’aiuto di un frullatore, potrai preparare
È sera e rientri da lavoro, apri il frigorifero e rimani ad ammirarlo in tutta la sua luminosità. Luminoso sì, perché dentro è praticamente vuoto!
Spossatezza fisica e mentale? Sonno inaffidabile e poca energia per la giornata? Problemi di digestione e stitichezza? Dolore a ossa e articolazioni? Performance sportiva in
L’ottimizzazione delle risorse “va di moda”, per il funzionamento degli esseri viventi, dasempre: il nutriente giusto in quantità sufficiente per l’esigenza presente. Ed è così che
Il nostro corpo è paragonabile ad una complessa automobile le cui potenzialità rimangonosconosciute fintanto non ci si applica per testarle.É chiaro che se possediamo una
Da noi spesso i poveri mangiano meglio dei ricchi, cercando dal produttore l’acquisto a basso costo spesso comprano qualità”. Questa è la frase detta dal
Fino a qualche anno fa non si conoscevano tutti i vantaggi dell’allattamento al seno rispetto al latte artificiale, infatti, non era raro che quest’ultimo venisse
Lo svezzamento indica l’aggiunta graduale di alimenti solidi e semisolidi alla dieta del bambino, questo viene fatto perché a un certo punto il solo latte
In Italia il 20% di bambini sono in sovrappeso e il 9% di bambini obesi, nelle regioni del sud la situazione è anche peggiore, infatti,
