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Questo piatto è un secondo completo, perfetto per un pasto bilanciato: contiene proteine, carboidrati e i preziosi grassi Omega 3. Inoltre, è uno dei preferiti
Il sushi è ormai un piatto conosciuto e apprezzato da molti, e anche in Italia ha trovato un posto di rilievo sulle nostre tavole. Oggi
Il kefir è un ingrediente straordinario che ho imparato a utilizzare con grande piacere nelle mie ricette. Non solo lo consumo a colazione, abbinato a
Hai delle banane troppo mature? Trasformale in deliziosi pancake! Grazie alla semplicità di questa ricetta, con pochi ingredienti e l’aiuto di un frullatore, potrai preparare
Mangiare integrale significa assumere cibi che mantengono la loro “integrità”, cioè che, durante il processo di trasformazione, non vengono privati di parti importanti dal punto
I dolcificanti naturali sono molti, e per chi cerca un’alternativa allo zucchero le possibilità non mancano e vanno bene sia per i diabetici che per
Nel periodo invernale il numero di frutti e ortaggi a nostra disposizione è più limitato in confronto al periodo estivo, ma per fortuna ci sono
Quante volte ci è capitato di voler riprodurre la versione light e dietetica di piatti classici e più elaborati? Certo si sa, la parmigiana di
Il cavolo è una delle verdure più amate dai bambini e dagli adulti. Inoltre, il miglior metodo per far mangiare la verdura ai bambini è
La ricetta di oggi è una monoporzione di cheesecake, gustosa e veloce da preparare, proprio ciò che ci serve per addolcire questa quarantena senza troppi
La ricetta seguente è un dolce di origine vegetale, ovvero una sorta di rivisitazione della classica panna cotta. L’alimento principale è il latte di cocco,
La ricetta del giorno della nutrizionista è il budino proteico al cioccolato. Si tratta di una ricetta gustosa e veloce da preparare. Gli ingredienti: •
