Dieta dopo le feste: è davvero così semplice??

Le feste sono il periodo peggiore per mantenere i nostri buoni propositi a tavola.

Dieta dopo le feste

 

Nella nostra mente e nelle nostre conversazioni con amici e parenti riecheggiano spesso frasi come “Dopo le feste mi metto a dieta!”, “Sì, adesso mangio un po’ più dolci.. ma vedrai ad anno nuovo!”, “Ho deciso anno nuova vita nuova, mi metto in forma!”…

Chi di noi non lo ha detto almeno una volta?!..eppure, quando arriva quel fatidico momento, il “dopo le feste”, quella convinzione espressa a gran voce non ci sembra più la nostra priorità…

Come mai???.. in tre parole: COLPA DELLA MOTIVAZIONE!
Per portare avanti una dieta o una nutrizione adeguata occorre una reale e profonda motivazione altrimenti.. cedere alla prima tentazione e vanificare i nostri sforzi sarà davvero molto semplice!!!

Spesso mi chiedono, “Allora dottoressa come faccio ad essere più motivato?!..voglio davvero riuscirci!”
Ci sono delle regole da tenere a mente in questi casi:

  1. ognuno di noi ha la SUA motivazione che lo spinge a perseguire o meno un obiettivo, la grande conquista sta nel cercarla, trovarla ed alimentarla!!!
  2. spesso non si riesce a trovare da soli la motivazione giusta, e ci possono essere decine di motivi per cui questo accade… proprio per questo esistono professionisti dedicati ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!
  3. Non è semplice ma possibile!! E questo è quello che conta!!!

E ricordate.. come scriveva Mary Shelley..“Si può fare!

 

Dott.ssa Sara Pagano
Psicologa

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