Nella nostra mente e nelle nostre conversazioni con amici e parenti riecheggiano spesso frasi come “Dopo le feste mi metto a dieta!”, “Sì, adesso mangio un po’ più dolci.. ma vedrai ad anno nuovo!”, “Ho deciso anno nuova vita nuova, mi metto in forma!”…
Chi di noi non lo ha detto almeno una volta?!..eppure, quando arriva quel fatidico momento, il “dopo le feste”, quella convinzione espressa a gran voce non ci sembra più la nostra priorità…
Come mai???.. in tre parole: COLPA DELLA MOTIVAZIONE!
Per portare avanti una dieta o una nutrizione adeguata occorre una reale e profonda motivazione altrimenti.. cedere alla prima tentazione e vanificare i nostri sforzi sarà davvero molto semplice!!!
Spesso mi chiedono, “Allora dottoressa come faccio ad essere più motivato?!..voglio davvero riuscirci!”
Ci sono delle regole da tenere a mente in questi casi:
E ricordate.. come scriveva Mary Shelley..“Si può fare!”
Dott.ssa Sara Pagano
Psicologa
Iscritta all'Albo Nazionale dei Biologi, con una solida formazione accademica e numerosi master in nutrizione sportiva, pediatrica e oncologica, unisco competenze teoriche e pratiche per promuovere la salute attraverso l’alimentazione. Ho esperienza come nutrizionista per team sportivi e relatrice in convegni, con un approccio multidisciplinare che abbraccia prevenzione, benessere e prestazioni.
