Ti sei chiesto il perchè le nostre diete falliscono occorre sviluppare la giusta motivazione
Decidere di mettersi a dieta non è semplice ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo deciso di farlo e per un po’.. ci siamo anche riusciti!
Qualche giorno, una settimana, mesi… e poi??..abbandoniamo tutti i nostri buoni propositi!!
Questo accade per svariati motivi; per esempio non abbiamo raggiunto quello che speravamo (spesso vogliamo i risultati in solo una settimana!!), oppure ci pesa uscire a cena e stare attenti ai piatti del menù, o ancora lavoriamo fuori casa e le pause pranzo ci sembrano un problema.
In realtà queste ragioni, se proviamo ad analizzarle logicamente, non tengono:
- Per raggiungere i nostri obiettivi, nella vita come a tavola, occorre tempo, costanza e soprattutto motivazione;
- Affidandosi ad uno specialista della nutrizione le rinunce non ci sembreranno più poi così drastiche!;
- Per far fronte a continui pranzi fuori casa e panini mangiati al volo basta un po’ di organizzazione!!
Voi direte “La fa facile lei dottoressa!”… e io vi rispondo “No!”, non è per niente facile mantenere un’alimentazione adeguata e seguire una dieta, ma vi svelo un segreto: i vostri migliori alleati in questo percorso siete VOI STESSI!!
Sviluppate la giusta motivazione e vedrete come, con un po’ di aiuto, la costanza arriverà da sé e i sacrifici da compiere non sembreranno più montagne insormontabili!
Dott.ssa Sara Pagano
Psicologa
