Susanna Agnello
Susanna Agnello

Laurea con lode presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia le scotte di Siena in Dietistica. Laurea Specialistica/ Magistrale presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Azienda Ospedaliera Universitaria di Careggi, Firenze.

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Fitorodiola: proprietà e benefici

La Fitorodiola è un integratore alimentare a base di estratto standardizzato di Rodiola (Rhodiola rosea), pianta officinale utilizzata da migliaia di anni come rimedio fitoterapico.

Nella sua radice, dalle proprietà energizzanti e rinvigorenti di mente e corpo, sono presenti diversi composti farmacologicamente attivi: glicosidi, acidi organici, flavonoidi, catechine, proantocianidine, tannini.

rhodiola

Rodiola e stress

Gli integratori alimentari a base di rodiola sono spesso consigliati nei casi di eccessivi sforzi psicofisici, in quanto contrasta gli effetti negativi del cortisolo.

Infatti, in condizioni di stress fisico o mentale il nostro organismo risponde aumentando la produzione di cortisolo (il cosiddetto “ormone dello stress”), ma se, una volta terminata la situazione “d’allarme”, il cortisolo non si riassetta su livelli normali, si può andare incontro a ipercortisolemia.

Sempre in relazione allo stress, la rodiola favorisce l’adattamento del corpo ai fattori che ne sono causa. Aumenta la produzione di dopamina, serotonina, adrenalina e norarenalina, ormoni che mantengono l’equilibrio dei processi metabolici dell’organismo (in particolare di fegato, cuore e muscoli) e aiutano la memoria e la concentrazione, e hanno infine un effetto antidepressivo.

 

L’integratore Fitorodiola

L’utilizzo dell’integratore Fitorodiola è un’ottima strategia per migliorare le prestazioni e il recupero per chi pratica sport di endurance a medio-bassa intensità, come il podismo.

È consigliato assumerlo nel periodo di preparazione a una gara.

fitorodiola

 

Le proprietà benefiche:

– Diminuzione dei sintomi della fatica e della stanchezza
– Aumento della resistenza fisica
– Accelerazione del recupero muscolare post sforzo
– Aiuto nel mantenimento di concentrazione e lucidità durante la performance
– Effetto cardioprotettivo
– Stimolo delle difese immunitarie
– Miglioramento della qualità del sonno.

Come assumerla?

La dose da assumere giornalmente e la durata del trattamento devono essere personalizzati in base alle esigenze e alle caratteristiche di chi ne fa uso, preferibilmente da concordare con il medico o il farmacista.

È inoltre opportuno ricordare che gli integratori alimentari contenenti estratti di origine vegetale, non sono del tutto innocui: possiedono infatti principi attivi che hanno vera e propria attività farmacologica: possono stimolare o inibire la produzione di determinati ormoni, agire su alcune funzioni metaboliche, interferire con il metabolismo dei farmaci.

La Fitorodiola in particolare può interferire con l’azione di antidepressivi, stabilizzanti dell’umore e diuretici antipertensivi: inibisce l’attività dell’enzima deputato al metabolismo di questi farmaci, quindi ne aumenta sia l’effetto primario che gli effetti collaterali.

È infine sconsigliato l’utilizzo in gravidanza e allattamento, e in soggetti che soffrono di disturbi del sonno e nervosismo, perché può causare insonnia e irritabilità.

(Il prodotto può essere acquistato in farmacia o erboristeria in forma di compresse, polveri in bustina, tintura madre in flaconcini, oli essenziali.)

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