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Dopo aver parlato della miglior frutta estiva e delle sue proprietà, è opportuno parlare anche della verdura estiva.La verdura estiva è fonte di tutti i nutrienti di
Concentrato di vitamine e sali minerali, la frutta dovrebbe far parte dell’alimentazione quotidiana durante tutto l’anno. In estate, tuttavia, il fabbisogno di questa categoria di alimenti aumenta in
La curcuma è una spezia appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale indiana e cinese. E’ utilizzata come integratore alimentare naturale per
Quando si parla di disbiosi, si fa in genere riferimento ad un’alterazione della microflora, prevalentemente batterica, che alberga nell’intestino umano, soprattutto in quello crasso (disbiosi
Alla domanda: “La frutta secca fa bene al cuore?” la risposta è… Assolutamente sì! Noci, mandorle, e anacardi contengono Vitamina E, acidi grassi omega3, e
Il melone è un frutto presente sulle tavole quasi tutto l’anno. Povero di calorie, ricco di minerali e dall’elevato potere saziante è un valido alleato
Ortaggi tipicamente estivi dal colore nero-viola le melanzane hanno valori nutrizionali davvero ottimi. Amatissime, tanto da essere considerate le “regine dell’estate” per la loro versatilità
La Fitorodiola è un integratore alimentare a base di estratto standardizzato di Rodiola (Rhodiola rosea), pianta officinale utilizzata da migliaia di anni come rimedio fitoterapico.
L’ olio di semi è meno grasso dell’olio di oliva? Falso. L’olio di oliva è il protagonista dell’alimentazione mediterranea, ma il dibattito sull’utilizzo di altri
Le patate, il mais ed i piselli sono verdure? Falso. Le patate Le patate non sono verdure ma tuberi, dal punto di vista nutrizionale
Cos’è un crampo muscolare? Il crampo è uno spasmo, una contrazione involontaria della muscolatura volontaria, che si presenta all’improvviso, durante uno sforzo fisico o a
Gli agrumi sono tutti quei frutti prodotti dalle piante del Genere Citrus. Tra questi i più comuni sono arancia, mandarino, pompelmo, cedro, limone e lime.
